alquimia

ser

del

Más que una dieta,

es un camino de vuelta a ti.

¿Sientes que has perdido la conexión con tu cuerpo?
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¿Reconoces que vives sin energía, con hábitos que no te nutren ni en lo físico, ni en lo emocional, y no sabes cómo empezar el cambio?

Nadie debería de vivir desconectado de sí mismo.

Todos merecemos sentirnos vivos, con energía, encontrando en nuestro cuerpo el hogar donde nos sentimos seguros, amados.

Todo empieza por ti.

Confieso que Sol del pasado cuando se veía al espejo...
veía TODO menos a sí misma,

El amor y la luz que reconozco en mi reflejo el día de hoy, NO han estado ahí siempre, y me ha tomado tiempo conectar con su presencia.

tu luz

Deja de apagar

✴ Siguiendo dietas extremas o rutinas imposibles

✴ Culpándote de "no hacer lo suficiente"

✴ Agotándote por no entender a tu cuerpo

✴ Ésto genera desconexión que te impide avanzar

✴ Regresa a tu centro desde la nutrición, el movimiento y la presencia consciente en tu cuerpo.

✴ Sosteniendo hábitos que nacen del amor y no de la exigencia.

✴ Habitando tu cuerpo con calma, claridad y energía constante.

Enciéndela

una vez más

Todo lo que necesitas para el cambio está en tí,

escúchate.

¿Qué es

alquimia

del

ser

y por qué es para ti?

Este NO es un reto para transformar tu cuerpo a través de una dieta. Es un camino de doce semanas para reconectar con tu cuerpo desde el amor, el movimiento y la nutrición consciente.

La vida no se trata de contar calorías ni de alcanzar un ideal estético:
se trata de recordar que tu cuerpo es tu templo, y que vivir en tu bienestar comienza desde adentro.

El resto es simplemente

un reflejo de tu interior

Las herramientas para

tu transformación

Banco de recetas conscientes y flexibles
(Vegetariano y No Vegetariano), con información clara sobre nutrientes clara para que sepas cómo usarlos a tu favor.

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Medición inicial de macros y micros de forma básica
Con fines informativos, para que cada persona pueda tener claridad sobre sus necesidades aproximadas según sus metas personales.

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Prácticas corporales adaptables
(Desde movilidad suave básica para nuestra flexibilidad hasta ejercicios funcionales para promover la resistencia y fortaleza).

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Checklists por fases
Como herramientas de visualización, motivación y conexión.

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Hábitos Esenciales
De descanso, ayuno intermitente y bienestar integral.

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Formulario previo de historial clínico
Para identificar necesidades específicas y posibles precauciones.

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Sesiones semanales temáticas
Para profundizar en los contenidos de cada fase + una sesión de Q&A semanal (más breve) para resolver dudas, compartir avances y acompañar el proceso en comunidad.

Sembrando semillas de luz,

para brillar desde el interior.

Lo que éste camino

tiene para ti

Tener el conocimiento esencial para cambiar tus hábitos desde la raíz.

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Una comprensión profunda de que tu físico es el reflejo de tu interior: ¿Cómo te estás nutriendo?

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Una piel nueva, literalmente y metafóricamente: reducirás imperfecciones desde el entendimiento.

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Purificar tu cuerpo físico y emocional, trayendo un balance natural a tu energía.

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Un ánimo distinto, sostenido por una conexión evidente con tus necesidades reales.

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Incorporar herramientas para tu autorregulación y bienestar sostenible.

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Conocer la información de tus macros y micros para tener claridad sobre tus necesidades energéticas.

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Acompañamiento emocional, físico y espiritual en grupo de WhatsApp.

¿Quién te

acompaña?

Hola, mi nombre es Sol, creadora de este espacio y de esta experiencia llamada Alquimia del Ser, un proceso que nace de mi propio camino de sanación, reconexión y transformación.

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Este programa no busca que seas alguien diferente.

Busca ayudarte a recordar quién eres cuando te habitas en presencia, amor y coherencia.

Durante años viví en desconexión con mi cuerpo, autoexigiéndome desde el miedo y la culpa. Fue a través de la nutrición consciente, el movimiento y la reconexión espiritual que comencé a volver a mí.

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Hoy, más que una guía o una mentora, me veo como una compañera de camino. No soy nutrióloga ni médico, pero he aprendido a nutrirme en todos los sentidos através de la experiencia y la investigación constante, contando con el respaldo de especialistas que han acompañado mi proceso personal.

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Sobre mí

¡Hola! Me llamo Sol ✴
humana creativa con intereses tan diversos como el cosmos mismo.

Una persona que no puede
tener una conversación
sin tratar de explicarse con astros, música, stickers o palabras
techie.

Por un mundo con más Pizarrones Blancos y mariposas: porque ambos nos recuerdan que todo es un boceto en constante evolución, y la transformación es la única constante.

En esta vida de contrastes,
soy exploradora de sombras y luz. Un alma que encuentra significado en la danza entre lo visible y lo invisible, lo estructurado y lo caótico.

¿Quieres conectar?

Estoy al servicio del colectivo. ¿Colaboraciones, pláticas profundas, eventos, compartimos stickers o playlists?